Não pode faltar no Carnaval!

O Elas em Pauta convidou Helô e Fernanda Mazzochi, Carol Lima, Nilza Oliveira, Ariana Simões e Daniele Cuoco, mulheres de diferentes ramos, para dar dicas sobre o que não pode faltar neste Carnaval! Confira!

Refeição estratégica

Dica da nutricionista Carol Lima

Uma boa combinação de proteína e carboidrato ajuda a manter a energia, evita mal-estar e reduz os impactos de passar muitas horas na rua.

proteína + carboidrato

* Arroz + feijão + carne + legumes

* Macarrão simples + proteína (ovo, frango ou atum) + salada

* Sanduíche de pão integral com ovo, frango ou atum

* Tapioca com ovo ou queijo

* Omelete + uma porção de carboidrato (pão, tapioca ou batata)

lanches práticos 

* Iogurte + fruta

* Fruta + oleaginosas (castanhas ou amendoim)

* Barra de proteína

* Pão ou wrap com pasta de atum ou frango desfiado

* Banana com pasta de amendoim

Conforto e praticidade

Dica da Helô e Fernanda Mazzochi, proprietárias da loja Helô Mazzochi

Carnaval é sinônimo de liberdade e autenticidade, por isso não se apegue a regras da moda na hora de se vestir.

 Pra mim o que importa mesmo é a praticidade e o conforto. Por isso minha dica é uma bolsa leve, pequena e na transversal, pra que ela não vire um incômodo.

 E uma rasteirinha que valorize o visual, que deixa seus pés livres, que possa molhar, sem ficar com os pés encharcados dentro de um tênis.

Brilhos e acessórios de cabeça

Dica da Nilza Oliveira, proprietária da Loja Reuna

No Carnaval Reuna, não pode faltar brilho e acessórios de cabeça.

Dica Reuna 

Tênis confortável 

Nada de pedras grandes na make de dia, marca todo rosto com sol e demora sair .

Pochete pra por celular e dinheiro.

E muita agua meninas .

Pipizito

Dica da proprietária da Drogaria Farmelhor - Daniele Cuoco

O item essencial deste Carnaval para mulheres de todas as idades.

Durante o Carnaval, encontrar um banheiro limpo ou mesmo acessível é um verdadeiro dilema. Uma ótima opção para enfrentar essa situação é o funil ou condutor urinário, um acessório que permite com que mulheres façam xixi em pé. Encontrados em versões feitas em papel descartável e silicone, são fáceis de usar e de transportar.

Além do brilho e da alegria, sua pele precisa de algo mais

Dica da esteticista Ariana Simões

Um bom hidratante – pele hidratada fica mais bonita, segura melhor a maquiagem e sofre menos com o excesso de sol e calor.

Um bom demaquilante (cleansing oil) – não adianta cuidar da pele e dormir com maquiagem e filtro solar acumulados no rosto.

Protetor solar, sempre – seja no bloquinho, na praia ou na piscina.

Água – calor, bebida alcoólica e poucas horas de sono desidratam a pele rapidinho. Beber água faz diferença, sim.